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다이어트 2

[운동 일기] 피클볼과 하루 만보 이상 걷기

오늘도 어김없이 퇴근 후 피클볼을 치러 나갔습니다. 와이프는 첫째 수영장 배우는 곳 데리고 가고, 저는 둘째 아이와 피클볼을 치러 갔습니다. 장인어른과, 장모님도 함께 합니다. 저보다 먼저 치셔서 잘 치십니다^^ 한 시간에 3게임정도 쳤는데.. 아들이 저에게 하는 말.... 아빠 몸에서 수도꼭지 틀어졌다고 하네요~~ㅎㅎㅎ 그래 아빠 몸에 수도꼭지 틀어졌나 봐~~ 그랬더니 웃음꽃이 빵 터졌습니다^^ 아이들은 별거 아닌 것에도 웃음꽃이 핍니다^^ 오늘 총걸음수 입니다. 틈틈이 걷습니다. 내 나이대에 비해 걸음수가 상위 5%이네요 ㅎㅎ 최근에 계속 꾸준히 운동을 하니 1.5kg 정도 감량한 거 같습니다^^ 꾸준한 운동은 건강함을 주네요! 오늘도 우리 가족 모두가 건강하게 하루를 보내게 해 주신 것에 감사합니다.

운동일기 2024.08.13

피클볼로 다이어트 하기 [효과 최고일듯..]

안녕하세요 요즘 새롭게 운동을시작했는데 그것은 피클볼이라는운동입니다.   피클볼의 종주국은 미국입니다. 피클볼은 실내외에서 즐길 수 있는 구멍이 있는 폴리머 공과 라켓을 이용한 스포츠다. 네트의 양쪽에 있는 플레이어들은 한쪽이 규칙 위반을 할 때까지 공을 서로 친다. 피클볼은 1965년 미국 워싱턴 주 베인브리지 아일랜드에서 어린이용 뒷마당 게임으로 발명되었다. 2022년에는 피클볼이 워싱턴의 공식 스포츠로 채택되었다.  피클볼의 서브 방식을 알려주는사진입니다.  올림픽에도 정식 채택이 되기 위해서열심히 노력 중이라고는 하나..2032년도 안에는 채택되기는어렵다고 합니다. 다만 세계에서 세 번째로큰 스포츠 이벤트로 여겨지는2022년 7월 마카비아 게임에서시범 스포츠로 채택되었다고합니다.     집 근처에..

운동일기 2024.08.12