뜨거웠던 8월 마지막 날 유난히 덥고 더웠던 8월의 마지막 날입니다. 마지막날 마무리로 역시 러닝을 하고 왔습니다. 런데이라는 어플을 다운로드하고, 오늘 런데이 어플을 켜고 러닝을 했습니다. 총 거리 : 5.59km 총시간 : 38분 평균 페이스 :6'47 칼로리 :411 잘 달렸쥬? 구간 기록을 알려줍니다. 초반 2분은 워밍업이고, 15분 달리고 2분 워밍업 15분 달리고, 마무리 3분걷기. 2번째 15분 달릴 때는 평균 페이스가 5'59 나왔네요^^ 평균 속도 8.83 최대 속도 18.35 뜨거운 여름밤이지만 걷고, 달리고, 자전거 타시는 분들 참 많습니다. 그리고 이 어플을 사용 하면서 느낀 건데 중간중간 동기부여가 되는 멘트? 가 나오더라고요. 1% 타고난 운과, 99%의 땀의 노력 그러니 열심히..
