안녕하세요 오늘은 9월 한 달간 러닝의 일기를 적어보려고 글을 쓰려고 합니다. 9월 한 달간 100km 러닝이 목표였는데, 105.5km를 러닝 했습니다! 10월에는 120km를 목표를 잡고 러닝을 해보겠습니다. 9월 한 달간 러닝을 하면서 느낀 점은 처음에는 힘들었습니다. 매일매일 달리다 보니 체력도 올라오고 3km 처음 러닝을 할 때는 쉬다 달리고 하다가, 5km를 러닝을 올리고 나니 3km는 좀 더 수훨해지고, 30분, 40분 1시간을 조금씩 페이스를 올리다 보니 10km도 러닝을 할 수 있게 되었습니다.이제는 매일 러닝을하는 것이 일상이 되었고, 하루에 30~40분 4~7km 사이로 러닝을 하고 있습니다. 러닝을 할 때 무릎 부상을 항시 조심하시고, 9월 러닝의 기록을 남겨봅니다. 10월에는 또 ..
